Фотографу редко приходится снимать в идеальных условиях, одним из плохих условий является съемка в полутемном помещении с большими потолками и окнами по периметру. Например, столовая или школьный спортзал. Сложность съемки состоит в том, что объекты, которые вы будете снимать более темные, чем задний фон (а именно окна). Можно было бы использовать плюсовую поправку экспозиции, но если вы будете снимать не против окон – испортите кадр. Для этого я рекомендую установить ручной режим (М) и подобрать выдержку опытным путем. Я стараюсь снимать на диафрагме 2.8 и чувствительности 400. При этом выдержка получается от 1/125 до 1/200 с. Для объектива 50 мм. это вполне нормально. Если в помещении достаточно темно, а так же для подсветки неприятных теней на лицах, я пользуюсь внешней вспышкой в ручном режиме. На нее я надеваю самодельный софтбокс (рассеиватель) и дозирую мощность от 1/32 до 1/8 от номинальной. В ручном режиме она не делает предварительную вспышку, что позволяет экономить ее ресурс, движущиеся объекты не оставляют следов (как в TTL-режиме при выдержке 1/60), и люди не успевают моргнуть. Если фото получились немного темноватые – не беда – при проявке из RAW можно компенсировать экспозицию в плюс.  

http://i-hero-in.narod.ru/index/0-30